kulinaria
Książka opracowana przez matkę dwójki dzieci, które muszą stosować tę dietę. Oprócz wielu przepisów
na dania, spełniające wymogi tej diety, znajdziemy tu mnóstwo praktycznych porad i wskazówek, które sprawią, że konieczność stosowania diety przestanie być uciążliwością, a stanie się przyjemnością.
Każdy z nas chce cieszyć się zdrowiem i być w jak najlepszej formie. Na to, jak się czujemy wpływa sposób odżywiania. Gordon Ramsay przedstawia oryginalne pomysły na zdrowe śniadania, obiady, posiłki dla dzieci, potrawy z grilla, kolacje, desery oraz przekąski podawane w czasie spotkań towarzyskich. Prezentuje również metody zdrowego gotowania, które nadają potrawom optymalny smak. Zdradza także, które produkty zdrowej kuchni preferuje.
Twój sześciomiesięczny bobas może już przejść na pokarm stały, ale nie masz pojęcia, co mu podać? A może twój czterolatek nie chce jadać warzyw? Chciałabyś uraczyć dzieci czymś innym niż gotowy obiad z kuchenki mikrofalowej, ale brakuje ci pomysłów i czasu? Książka ta podpowie ci, jak sobie z tym wszystkim poradzić. Jako dziennikarka zajmująca się problemami zdrowia i odżywiania oraz mama trójki dzieci zawsze uważałam, że chcąc zapewnić dzieciom właściwą dietę, trzeba z dbałością dobierać produkty, trzymać nerwy na wodzy, nie...
Książka kucharska, która pomoże przygotować zdrowe, smaczne i pełnowartościowe posiłki dla Ciebie i Twojej rodziny. Zdrowa kuchnia - zdrowe życie! ponad 200 przepisów umożliwiających skomponowanie zróżnicowanych posiłków każda potrawa przedstawiona na kolorowej fotografii, dzięki czemu jeszcze przed jej przygotowaniem zobaczysz, jak jest atrakcyjna praktyczne wskazówki dotyczące wartości dietetycznych, pomagające kontrolować co i ile jemy porady związane z serwowaniem wybranych potraw np. osobom odchudzającym się, rekonwalescentom
Czas na zakupy na targu!
Ten "smakowity" poradnik pomoże czytelnikowi wybrać odpowiednie produkty na targowisku, przede wszystkim spośród sezonowych warzyw i owoców, a następnie przygotować z nich doskonałe potrawy. "Zdrowa kuchnia prosto z targu" przedstawia ponad 200 przepisów na dania, podkreślające zalety sezonowych produktów. Opisuje ponad 100 typów owoców i warzyw.
Książka zawiera ponadto cenne rady dotyczące kupowania na targowisku jak również podpowiedzi, jak wybrać i przechowywać świeże warzywa i owoce.
Jodi Liano...
Książka zawiera przepisy na tradycyjne dania przygotowane nowoczesnymi, a przede wszystkim zdrowymi metodami gotowania przez parowanie oraz z użyciem kombiwaru.
W książce zgromadzono znakomite pomysły na pełne witamin sałatki i surówki, zdrowe dania wegetariańskie, ale także przepisy na interesujące wykorzystanie owoców - w lekkich deserach, a nawet w mięsnych daniach głównych.
Po zapoznaniu się z przepisami, warto zaprosić rodzinę lub przyjaciół do wspólnego gotowania. Bo wiadomo, że wspólnie przyrządzane posiłki lepiej smakują
"Co i jak jeść, by dobrze się czuć w zaawansowanym wieku? Z czasem spowalnia się przemiana materii, zmniejsza masa mięśniowa, następują zmiany hormonalne. Odpowiednie jedzenie może nas dłużej utrzymywać w dobrej formie. Książka jest
podzielona na dwie części. W pierwszej omówione są podstawowe zasady żywieniowe pozwalające uniknąć problemów pokarmowych. W drugiej autorka prezentuje smakowite przepisy na potrawy dla starszych osób, które nie są poważnie i przewlekle chore.
"
Dzięki tej książce poznajemy tajniki kuchni klasztornych. Autorka podaje przepisy na tradycyjne zdrowe i łatwe do przyrządzenia potrawy. Podkreśla, że kuchnia klasztorna, to kuchnia ekologiczna. Opisuje także sens i korzyści płynące z klasztornych zasad odżywiania się i jego całościowy wpływ na ciało, ducha i duszę.
Siostra Felicyta, benedyktynka, proponuje potrawy na każdą porę roku, uwzględniając zmieniające się w ciągu roku zapotrzebowanie energetyczne organizmu człowieka i różnorodne produkty sezonowe.
Ta...
Spraw podniebieniu rozkosz… nie tracąc czasu na grę wstępną
Proste przepisy: lekkie śniadania, pożywne obiady, zdrowe kolacje
Smakowite i wykwintne dodatki: przyprawy, sałatki, desery, zakąski
Zdrowa dieta: każdy przepis wyposażony w kalkulator węglowodanów, białek i tłuszczów
Opcja A: obiad w barze mlecznym za 10 złotych.
Opcja B: obiad domowy za 20 złotych plus zakupy, przyrządzanie i zmywanie.
Oto, jak większość z nas -- ludzi pracy --...
Najnowsze badania na temat cholesterolu i żywienia. Rady dotyczące właściwego odżywiania się, gotowania oraz racjonalnych zakupów.
To książka dla smakoszy, którzy uwielbiają dobre jedzenie, ale troszczą się także o swoje zdrowie i dbają o właściwy poziom cholesterolu. Znajdą w niej ponad 100 wspaniałych przepisów opracowanych przez wyjątkowy duet - mistrza kuchni Daniela Grena oraz dietetyczkę Catherine Collins.
Dania, które przypadną do gustu całej rodzinie, zaspokoją apetyt i będą rozkoszą dla
podniebienia, ale przede wszystkim...
Już od stuleci wiadomo, że przyprawy są nie tylko smaczne, lecz także zdrowe! Odpowiednie przyprawianie może zapobiegać lub łagodzić dolegliwości trawienne, odciążyć serce i krwioobieg i aktywować przebieg wszystkich procesów życiowych. Niniejsza książka może służyć jako pożyteczny przewodnik ? wprowadza w świat roślin przyprawowych, zawiera porady i gotowe przepisy kulinarne, które zapraszają do eksperymentowania.
Uprawa roślin strączkowych jest szeroko rozpowszechniona na całym świecie, jednak w Polsce są wciąż niedocenianymi produktami w codziennym jadłospisie, a szkoda, są bowiem bogatym źródłem: witamin, soli mineralnych, witamin z grupy B oraz błonnika